Bönor och curryblad bhajis med kokoschutney
Använd en trädgårdsöverskott av bönor eller köp dem färska för att göra dessa bhajis. Se till att prova kokoschutneyn - den är verkligen det perfekta tillbehöret
Rökiga bönor på toast
Glöm färdigköpta burkar med bakade bönor. Denna hemmagjorda version är godare och nyttigare, med imponerande fyra av dina 5 om dagen
Mexikanska kyckling- och svarta bönor-rullar
Gör det mesta av rester från en rostkyckling med dessa mexikanska kyckling- och svarta bönor-rullar, som bara behöver 15 minuter att förbereda. Perfekt för en måndagsmiddag
Rödbetor, bönor och feta-sallad
Tony Tobins vintersallad smakar lika bra som den ser ut – full av säsongens färger och en fantastisk kombination av texturer
Chillichoklad- och svarta bönbruna
Svarta bönor ersätter mjölet i dessa glutenfria, fudgiga och intensivt chokladiga bakverk med en subtil stickkänsla av chilipeppar
Super Crunchy Oil Free Granola
Aquafaba (den överblivna stärkelserika vätskan från konserverade bönor) gör denna oljefria granola superknäckig utan att använda för mycket olja och socker!
Grön gudinna nachos
Testa denna somriga twist på nachos med rädisor, svarta bönor, feta och mozzarella i en avokado och jalapeño 'grön gudinna'-sås
Äppelmuffins med kokos
Får det lov att vara en saftig och hälsosam äppelmuffins till mellanmål? Med stora vita bönor i smeten blir de extra matiga och proteinrika. Kokos och rostade hasselnötter gör dem extra goda. Förvara muffinsen i frysen om du inte tänker äta alla på en gång.
Makhani dhal
Dhal, tillverkad av linser, ärtor eller bönor, äts över hela Indien, med bröd eller ris
Broad bean bruschetta
Perfekt för en rustik lunch eller snack, denna eleganta variant av bönor på toast är perfekt för att imponera på gäster
Lätta nachos
Skär ner på fettinnehållet i denna mexikanska delikatessplatta med några enkla utbyten. Våra tortillachips är toppade med bönor och salsa
Amerikanska bönpannkakor
En spännande variant på amerikanska pannkakor. Lika fluffiga, men betydligt nyttigare med kokta stora vita bönor och mandelmjöl som ingredienser. Servera bönpannkakorna direkt från stekpannan och toppa med kvarg, passionsfrukt och knapriga hasselnötter!
Arepas
Arepas är ett populärt majsbröd från Venezuela. För att få till dessa behöver du ett förkokt majsmjöl, Masa harina eller Harina pan. Fyll dina arepas med det du gillar bäst, t ex kyckling, ost eller grönsaker. Vi bjuder här på arepas fyllda med svarta bönor och ost. Perfekt att plocka med sig när det är dags för utflykt.
Makrillsallad
Matig och tilltalande sallad med makrill och andra goda ingredienser. Potatis, makrill, lök, haricots verts, oliver, tomater och ägg ger salladen sin speciella smak. Servera gärna med en klick gräddfil!
Majsplättar
Ljuvliga majsplättar som fyller rummet med en underbar doft av sommar och sol. Med smaken av saftig zucchini, stingande chili och sötma från majskorn, är dessa plättar en perfekt kombo av smaker och texturer.