Rostade kikärter
Glöm chipsen och servera en nyttig snack av krispiga kikärter med kummin och paprikasmaker. Du kan äta dem varma eller kalla – perfekt när du är lite hungrig
Luftfritterade kikärter
Luftfritterade kikärter är extra knapriga, tar bara några minuter att tillaga och är ett läckert, krispigt mellanmål med högt fiberinnehåll!
Starka kikärter
Få hela familjen att snacka på detta lågfettalternativ till jordnötter
Varma kikärter med spenat och bacon
Trött på samma gamla smörgås till lunch? Testa detta snabba och enkla lågfettiga mellanmål
Krispiga luftfriterade kikärter
Krispiga luftfriterade kikärter är ett hälsosamt, högfibrerigt mellanmål eller salladstopping! Så snabbt och enkelt att göra i luftfritören.
Enkla currysgrillade kikärter
Undvik 15.00 sockerkraschen med dessa nyttiga currysgrillade kikärter som utgör en perfekt snack. Du kan använda receptet som grund för att göra andra snacks också
Avokadowrap med feta, kikärter och tahinidressing
Dessa wraps innehållande avokado, fetaost, kikärtor och oliver är en fräsch och utsökt vegetarisk middag. Servera med tahinidressingen smaksatt med citron för att wrapsen inte ska bli för torra.
Lätta falafelburgare
Mixa kikärter med vitlök, kryddor och örter för att göra smakrika vegetariska biffar till lunch eller middag
Hummus-snackpaket
Spara vätskan från en burk kikärter för att göra en krämig hummus. Vi har serverat det med grönsaksstavar för en hälsosam snack som bidrar till din 5-a-dag
Rödbetshummus med krispiga pittabröd
Tänker du att hummus bara betyder kikärter? Tänk igen - du kan göra en underbar rödbetsversion
Bombay-popcornblandning
En stor prisvärd hemmagjord snack av saltad popcorn med kikärter, russin, nötter och indiska kryddor
Vegospread till macka
Perfekta pålägget till bröd är denna spread gjord av kikärter. Vegospreaden, som du gör av kokta kikärter, tomatpesto och lite havrebaserad fraiche, är gott och mättande som pålägg till din macka som mellanmål. Spreaden passar också bra på ett gott bröd som du t ex serverar till en soppa.
Rödbetor, hummus och krispiga kikärts-submacka
Packa en submacka med hemmagjord hummus, rödbetor, kikärter och sallad för att göra denna fylliga veganska sandwich. En ideal lunch när hungern slår till
Hummus utan tahini
Njut av vårt enkla och budgetvänliga hummusrecept tillsammans med dina favoritsidor, som pittabröd, kex och crudités. Tillsätt mer vätska från burken med kikärter för en lenare hummus, om du vill.
5-ingrediens falafel
Gör falafel med bara en handfull skafferiingredienser. För att ge falafel en bättre textur, se till att använda torkade kikärter istället för konserverade
Curried hummus
Prova denna läckra curried hummus som ett alternativ till sockerrika snacks på eftermiddagen. Receptet använder våra curried kikärter, som du kan förbereda i förväg
Vegopastej
Vill du göra en vegansk variant på pastej, som passar perfekt som smörgåspålägg? Prova vår vegopastej med bland annat kikärter, salladslök, soltorkade tomater och valnötter.
&format=webp)
Grön avokadohummus och yoghurtdipp med tahini
Slät, krämig och knallgrön avokadohummus med sval yoghurt och vacker topping. Perfekt till förrätt eller som tillbehör, t ex till grillat.
Uppiggande och ärtig hummus
Upplev en smakexplosion med denna uppiggande hummus, tillverkad med frysta gröna ärtor, kokta kikärtor och en hint av citron. Den är perfekt att servera med krispiga brödskivor för en snabb och smakrik mellanmål eller lunch.
Chotpoti
En kryddig och syrlig kikärtssallad som är populär som streetfood och mellanmål. Den kombinerar kokta kikärtor med gurka, lök, chili och en syrlig tamarinddressing. Detta är en lätt och näringsrik snack som är perfekt för varma dagar.
Kalkonmacka med kronärtskocka, ruccola och kikärtsdipp
Kalkonmackan på grillen får extra klös med chiliost, ruccola och smakrika inlagda kronärtskockor. Den varma baguetten serveras med en kikärtsdipp som snabbt mixas ihop av kokta kikärtor och yoghurt.
Grillad macka med chunky hummus, grönkål och fetaost
Det mesta blir gott mellan två brödskivor. Här fyller vi skivat surdegsbröd med en grovmixad kikärtsröra, bitar av grönkål och salt fetaost som gör det till en riktigt smarrig treenighet. En grymt god macka som passar morgon, middag och kväll.
Gluten-, ägg- och mjölkfri pannkaka
Upplev en underbar och inkluderande frukost med våra läckra pannkakor, gjorda med kärlek och omsorg för att passa alla smaker och behov. Med en unik blandning av glutenfri mjölmix, bovetemjöl och kikärtsspad, skapas en smet som är lika njutbar som den är allergivänlig.
Hummus med grönsaker
Hummus är en lättlagad och mumsig röra med ursprung i mellanöstern och i detta recept kan du njuta av hummus som en matig dipp. Laga från grunden men bli klar på mindre än 30 minuter.