Matiga morotsmuffins
Dessa saftiga morotsmuffins är en smakrik och hälsosam behandling som kombinerar den sötma av morötter med crunchen från solroskärnor, allt i en perfekt blandning av vetemjöl och grahamsmjöl. Med sin mjuka konsistens och välbalanserade smak är de en utmärkt idé för både vardagsfika och som en näringsrik energikick.
Matiga wraps med köttbullar
Upplev en smakexplosion i en och samma wrap, där saftiga köttbullar möter crunchiga wokgrönsaker och färska salladsblad, allt sammanhållet av ett mjukt tortillabröd och en söt och smakrik sweet chilisås. Detta är en rätt som bjuder på en perfekt balans av smaker och texturer, redo att tillfredsställa även den mest krävande aptiten.
Måltidsberedning av grönsakspåsar
Gör hälsosam snacking snabbt, enkelt och svårt att ignorera med måltidsberedning av grönsakspåsar! Ändra grönsakerna och dressingen varje vecka för variation.
Matiga äppelmuffins med solroskärnor
Denna gång handlar det om matbröd med äpple i muffinsformat, perfekta till ditt mellanmål eller frukost. Äppelmuffinsen toppas med solroskärnor och serveras med en god ostcrème, som du gör på mager ost och kvarg.
Matiga scones
Sväng ihop en sconesdeg och fyll bullarna med rödlök, oliver och mager ost.
Matiga våfflor
Underbart gott recept på matiga våfflor - dessa kommer du vilja äta ofta! Våfflor kan varieras i det oändliga och kan både serveras som snitt innan maten eller som ett gott tillbehör till soppan. Du kan såklart också äta de här matiga våfflorna som ensamrätt. Servera dem med en krispig sallad.
Matiga muffins
Med sin perfekta mix av saftiga ägg, krämig yoghurt och knapriga tranbär, är dessa matiga muffins en perfekt kombination av smaker och texturer. De är otroligt enkla att baka och passar utmärkt som en lätt och näringsrik mellanmål under en hektisk dag.
Myntiga lammkebabspett
Dessa myntiga kebabspett är en behandling för hela familjen och roligt för barnen att göra också
Matig pannkaka med banan, cottage cheese och havregryn
Denna matiga pannkaka är en perfekt start på dagen, med en härlig kombination av krämig cottage cheese, söta bananer och nyttiga havregryn. Med en touch av vanilj och en len stekyta blir det en riktigt läcker och tillfredsställande frukost.
Matiga muffins med zucchini och fetaost
Dessa saftiga muffins är en smakrik kombination av zucchini, fetaost och färsk spenat, bakade med dinkelmjöl och kryddade med vitlök och timjan. De är en perfekt energikälla för en aktiv dag, oavsett om du är på väg till jobbet eller ut på en lång promenad.
Matiga muffins med fetaost och tomater
Dessa saftiga muffins är en perfekt kombination av smak och näring, med den salta fetaosten och de söta tomaterna som ger en unik twist. Med sin mix av vetemjöl och rågmjöl, samt en hint av honung, är de en läckande och tillfredsställande behandling för kropp och själ.
Matig bagel med avokado och ägg
Starta dagen med en smakrik och näringsrik bagel fylld med krämig avokado, knaprigt ägg och en touch av syra från färskpressad citronsaft. Denna matiga frukost kombinerar perfekt smaker och texturer för en perfekt start på dagen.
Mandioca Frita
Friterad kassavarot som serveras som tillbehör eller snacks. En vanlig vegansk rätt som ofta ersätter pommes frites i brasiliansk mat.
Makrillsallad
Matig och tilltalande sallad med makrill och andra goda ingredienser. Potatis, makrill, lök, haricots verts, oliver, tomater och ägg ger salladen sin speciella smak. Servera gärna med en klick gräddfil!
Pizzalimpa capricciosa
Matigt mellanmål som är lika lätt att baka som scones. Lite klumpar i degen gör ingenting!
Juice med smak av gulbeta och ingefära
Matig juice gjord på nypressad gulbeta, färsk ingefära, äpple och citron. Skala citronen och gulbetorna först och kör sedan i en råsaftcentrifug. Simsalabim, hälsa på glas!
Smoothie med havre och avokado
Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.
Toast på rotfruktsbröd
Matig osttoast med goda smaker. Den som vill ha lite hetta väljer en extra kryddig salami.
Fyllt bröd med potatis och cheddar
Matigt och läckert bröd fyllt med rödlök, potatis och cheddarost. Det här brödet passar lika bra att stoppa i picknickkorgen som att servera på buffén.
Örtvåffla med skink- och pepparrotsröra
Ett matigare och nyttigare alternativ till våfflor! Våfflorna med smak av örter serveras tillsammans med en härlig röra av skinka och pepparrot och kan liva upp vilken middag som helst!
Ägg- och tomatmacka
En matig macka med hårdkokt ägg, cream cheese och tomat är en bra frukost eller ett mättande mellanmål. Toppa mackan med flingsalt, nymald svartpeppar och krasse. Fräscht och gott ihop med ägget och färskosten. En lätt smörgås att göra och mumsig att äta!
Miniporkpajer
James Martins miniporkpajer kommer att vara en sommarpicknickfavorit
Kladdig cheddarsoppa med rotselleri
En måltid i en skål - njut av den med en hälsosam vattencress-sallad och färskt bröd för att göra den perfekta lunchen
Tonfiskwrap med majs och gurka
Komplett måltid i ett bröd – fyllt med tonfisk, majonnäs och majs. Blanda de härliga ingredienserna och rulla in tonfiskröran i bröden tillsammans med gurkstavar.