Curried fish tacos med bönsallad
Fingerfood när den är som bäst, denna rätt räknas som 3 av 5 portionsfrukter och grönsaker om dagen. Ge den en extra kick med en skvätt chili, eller byt ut fisk mot kyckling
Fiskpindar-torpeder
En smakrik handhållen snack - lätt för barn att hjälpa till att göra också. Du kunde göra en sats till en barnfödelsedagsfest
Bläckfisk tempura
Roy Bretts krispiga bläckfisk tempura är en utmärkt delningsrätt. Du kan förbereda din bläckfisk i förväg och förvara den i kylskåpet tills du är redo
Fiskpinnar i baguette med fräsch sås
Förvandla vardagsmaten till en lyxig upplevelse med fiskpinnar i baguette, serverade med en krämig gravlaxsås som får en extra touch av syrligt äpple och ättiksgurka. Detta recept är en perfekt kombination av smaker och texturer som kommer att göra din måltid både fräsch och oförglömlig.
Tteokbokki (starka ris-kakor)
Prova dessa tteokbokki (koreanska starka ris-kakor) som snack eller tillbehör. En populär gatumat, de är ett utmärkt tillägg till en koreansk fest
Nudeljarsallad
Gör denna nudeljarsallad innan du går till jobbet för en näringsrik lunch. Den innehåller mango, morot och jordnötter plus en smakrik asiatisk-inspirerad dressing
Thailändska kalkonfilodippers
Fyll filopastryförpackningar med kalkon- eller kycklingfärs, vårlök och ingefära för en buffébit eller en partycanapé liknande en vårrulle
Fiskpinnartacos
Knocka ihop den här snabba party-snacken med fiskpinnar, majskorn och en fänkåls-coleslaw
Thailändsk kycklingsallad
Känd som larb gai i Thailand, fungerar den heta styrkan i det här kycklingsalladsreceptet riktigt bra med de knapriga grönsakerna och skapar en perfekt balans av smak och hetta
Minibrochetter med kryddig thaidipp
Kryddiga grisbrochetter med en fräsch och kryddig dipp som är perfekt fingerfood till en drinkfest
Mexikanska fiskrullar
Barn kan ta en av dessa läckra fiskrullar på språng, en bra lågfettsnack
Krämig fisk- och musselsoppa
En hälsosam fiskgryta som tar bara 30 minuter
Kycklingnudelsallad
Muntra upp en kycklingsallad genom att lägga till färsk mynta, krispig gurka och risnudlar för en enkel sidorätt som du kan göra på ett ögonblick
Kokt torsk med smörbönor och mynta
Köp hållbar torsk och njut av denna näringsrika, lågfett behandling
Fläsk- och chililättsalladscuppar
Ta bort stressen från underhållning genom att förbereda dina partysnacks i förväg. Fyllningen i dessa fläsklättsalladscuppar kan frysas i upp till två månader
Fläsk- och chililättsalladskupor
Ta bort stressen från underhållning genom att förbereda dina partytilltugg i förväg. Fyllningen i dessa fläsklättsalladskupor kan frysas i upp till två månader
Sriracha Buffalo Cauliflower Bites
Tja, inga ord annat än SÅ FÖRBASKAT GOTT.
Burmese tofu-fritters (tohu jaw)
Servera dessa burmesiska fritters med en vitlöksdippning som förrätt, canapé eller enkel snack. De är krispiga på utsidan och mjuka och fluffiga på insidan
Vietnamesiska räkrullar med spiraliserad grönsak
Spiraliserad morot och zucchini lägger till en splash av färg och crunch till dessa livliga vietnamesiska vårrullar. Servera med vår enkla chilidippningssås
Lättare fiskpinnar
Skär ner på fett, salt och kalorier i den här klassiska comfort food-rätten, med hemmagjorda haddockpinnar serverade på ciabatta som öppna smörgåsar
Hackad kyckling- och räklökssalladspaket
Dessa små salladscupar är fyllda med färska asiatiska smaker som citrongräs och chili - perfekta som en lätt förrätt eller som canapéer
Grillspett av fläsk
John Torodes version av spett av kött med thailändsk jordnötssås - äkta och doftande
Köttbullar av fläsk
Färska, kryddiga köttbullar serveras med en underbar dippssås – perfekt party-mat för familj eller vänner
Smakrika kycklingnudlar
Detta recept kan lätt dubbleras för att servera fyra om du har gott om kyckling över; om du har mindre, öka proteinmängden med en handfull cashewnötter