Kök

⏱️ 28 min
Quinoa, persika & ingefärabircher
Dessa över natt havre kan göras natten innan och ätas nästa dag som en näringsrik frukost eller efter-träningsmål.
Enkel6 port

⏱️ 30 min
Quinoamuffins med aprikos
Dessa näringsrika bakverk är rika på hälsosamma, hjärtvänliga omättade fetter. Upplev texturen av torkad frukt, frön och cream cheese
Enkel4 port

⏱️ 35 min
Quinoagrynsgröt
Ge din morgon en extra skjuts med högproteinhaltig quinoa och omega-3 rika chiafrön för en krämig frukostskål toppad med säsongens frukt
Medel4 port

⏱️ 30 min
Kryddig quinoa
Krydda upp din måltid med denna lågkolhydrat hälsogröda
Enkel6 port

⏱️ 15 min
Rökt lax, quinoa & dill lunchburk
Denna enkla medhavda lunch är lika smakrik som den är näringsrik, med knaprig gurka och rädisor och en örtig, krämig dressing
Enkel2 port

⏱️ 235 min
Blandat fröbröd
Detta recept använder en grundläggande metoden för bröddegar, men blandningen av mjölsorter ger en intressant textur och smak
Avancerad4 port